よもぎ蒸しのやり方

pokapokayo

よもぎ蒸しはいろいろなやり方がありますが、今回は一般的なやり方を説明します。

・よもぎ蒸し椅子

・よもぎ蒸し用のマント

・土鍋

・電気コンロ

・乾燥よもぎ

１、土鍋に七分目くらいの水を入れ、乾燥よもぎ20～30g程度を入れます。

２、電気コンロと土鍋をよもぎ蒸し椅子の中に置きます。

３、土鍋の水を沸騰させてしっかりよもぎを煎じます。電気コンロは最初は強で、沸騰したら温度を保温ぐらいに調整します。

４、服を脱ぎ、マントを羽織ります。マントの中によもぎ蒸し椅子がすっぽり入るように座ります。

・土鍋の温度は、熱くしたほうが効果があるというものではありません。ぽかぽか体が温まる温度でも体質改善になります。　

・時間は、体調にもよりますが30～40分を目安に行いましょう。汗が出てきますが、顔の部分は外に出ていますので、サウナに入っているような暑苦しさはありません。むしろ体全体がポカポカして、あまりの気持ちよさにうたた寝してしまうお客様もいらっしゃいます。

・よもぎ蒸し後、体をシャワーで流す必要はありません。よもぎ蒸しでかく汗はサラサラしているので、タオルドライで十分です。よもぎの有効成分が美容液のように全身についている状態なので、むしろシャワーで洗い流してはもったいないくらいです！

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