よもぎ蒸しの魅力

よもぎ蒸しの魅力

夜、布団に入っても手足が冷たくてなかなか眠れなかったり、夏でも体が冷えてカーディガンなどが必要だったりしませんか？

そんな冷え症さんにおすすめしたいのがよもぎ蒸しです。

体を温めるには運動をするのが手っ取り早いのですが、忙しい毎日、なかなかそんな時間も作れませんよね。筋肉量を増やすことも大事ですが、もっと手軽に体の芯から温まるよもぎ蒸しを試してみませんか？

冷えは万病の元

体が冷えているとなぜ健康によくないといわれるのでしょうか。
それは、血行が悪くなることで、さまざまな体の不調を引き起こすからです。

冷えは、

・肩こり、腰痛

・頭痛

・便秘、下痢

・肌荒れ

・肌のくすみ

・シミ

・目の下のクマ

・トイレが近い

・だるさ

・不眠

・不妊

などの原因になるといわれています。

冷え症、それ自体は病気と診断されるわけではありませんが、放置していると、日常生活に支障をきたしてしまうこともあるでしょう。

そうならないように、早めの対処が必要です。

体の中から温めよう。温活の効果

体が冷えていると、手足が冷たいと感じるほか、体温自体が35度台と低くなってしまうことがあります。体全体が冷えていると元気も出ないし、だるくて動きたくないですよね。

冷え症の改善には温活が必要！温活をすると、冷えから解放されるのはもちろんのこと、ダイエットや美容にも嬉しい効果がたくさんあるのです。

体が温かいと夜もぐっすり眠れますし、疲れも取れます。女性にとってはいいことづくめです。

温活の方法はいろいろありますが、今のつらい症状を少しでも軽くしたい方におすすめしたいのが、よもぎ蒸しです。簡単で楽チン、それでいて効果は抜群だからです。

よもぎ蒸しの温活効果６つ

１、血行促進

体の芯から温まり、血行がよくなって、手足の先までポカポカになるでしょう。

２、デトックス効果

よもぎ蒸しは汗をたっぷりかきますので、体の中に溜まった老廃物を排出し、体がスッキリ軽くなります。体が冷えていると汗をかきにくいですが、定期的によもぎ蒸しで汗をかくことで、汗腺を鍛えることにもつながります。

３、ダイエットに

体が冷えていると、いらないものまで溜め込んでしまい、いくら運動しても痩せにくいのです。よもぎ蒸しで老廃物が排出されると、めぐりのいい体になり、太りにくくなります。

４、内臓の働きも活発に

体が冷えていると内臓の動きも悪く、それが原因で便秘などの不快な症状を引き起こします。下半身から温めることで内臓の働きも活発になり、腸の動きも改善されるでしょう。

５、女性特有のトラブルに

・生理痛

・生理不順

・ＰＭＳ（月経前症候群）

・更年期障害

など、婦人科トラブルには冷えが大きく関係しています。体を温めることによって血行がよくなり、生理痛などのつらい症状から解放された！というお客さまも多いです。

６、美容効果

肌のくすみ、シミなどに血行不良が関係していることは、意外と自覚していない女性が多いものですが、血行を促進するだけでもお肌の状態は改善されていきます。

血行が悪いと酸素や栄養素が肌のすみずみまで行きわたらないため、新陳代謝が悪くなり、シミが目立ってきたり、古い角質層が残ってしまったりして、くすみを引き起こします。

よもぎ蒸しで肌の新陳代謝を促進し、老廃物を排出することで、毛穴の汚れもスッキリ！お肌のキメも整ってくるでしょう。